Скачать программу FastCoder Light 0.0.1 бесплатно - Скачать программу XY

[Mylenetrop]

[img]http:///pr/photo/2261.jpg[/img]

Норм демка. Поиграл часов 5, если не больше Оптимизация отличная. Попёрла даже на 7750 радике. Вот тут: посмотрите про "шестой век до нашей эры". Видите камушек, который поднял античный атлет? Теперь долго объясняйте как он "мерил частоту своего пульса" про "зоны сердечного ритма" и т.п. И думайте о том, что он неправильно тренировался. Подумайте, про его "анаболики", какие "допинги" он принимал на Олимпиаде.Я, признаться, первые месяцы мерил пульс. Потом заметил очень чёткую зависимость темпа выполнения упражнений и пульса. И теперь все "измерения пульса" мне глубоко по-барабану. Я выполняю рывок в темпе 10 раз в 15 секунд. Мой пульс при этом находится на верхней границе "220 минус возраст". Если даже мой пульс превысит эту зону - мне по-барабану. Я почувствую отдышку, поставлю гирю и отдохну пару минут. Я не считаю подъёмы - я просто стараюсь выполнять упражнения в максимально возможном для меня темпе. Поэтому я абсолютно не волнуюсь что у меня "недостаточная нагрузка" и по-барабану измерения пульса - появится отдышка, отдохну.Сейчас я замеряю интервалы песочными часами - купил в аптеке 1, 2, 3 и 5 минут. Теперь хочу купить ещё 10 минутные - рывки я делаю больше 5 минут, интересно сколько. Песочные часы нравятся мне больше.Последние пару недель я занимался по программе этого господина - Сегодня сделал кардио интервалы из 1 on 1. Хортон, сука! У него пульс в среднем на 10 ударов ниже моего! Но в целом я практически всю тренировку оставался в зоне, изредка выбираясь на анаэробные просторы.На что обратил внимание. С монитором можно поднажать, ты видишь, что до анаэробной зоны еще далеко, увеличиваешь темп, как только выходишь из границ - сбавляешь темп. Итог - я гораздо меньше устал! .

После "хоккейной ночи" весь день приходил в себя.очень спать хочется, а надо еще работать. Спасибо за подсказки, по разделу! .
http://q-rolik.ru/tehnika/stroitelstvo/ — Строительство Автор Свой ацан .
Cwеr
http://shiftcoach.net/zip/file672.html аудиозапись корана Para-noir пиал(а):
iso сам добавится при записи.
может кто сказать заранее спасибо! http://polarmag.ru/skoro-na-trekere/ami ... ebnik.html amis et compagnie 3 скачать учебник

[Mylenetrop]

[img]http:///pr/photo/383.jpg[/img]

—=j6qsзѓВ•TtГ(D­[УўЦЋCcj}]чv№ц†Р._,‚)Мґb}’~1(®sуµ .

И 60-е и 70-е тоже . Вкусная Конфетка ! . я детишкам своим их всегда крутил и кручу. .
http://m59533.com/forum/kniga-sergeya-t ... revniy.htm книга сергея тармашева древний Э. Наоборот перевод задержался
Ну и в чем он обнаружил этот ваш "троян"?
http://knubags.com/torrenty/dontsova-sp ... platno.htm донцова список книг скачать бесплатно НЕТУ здесь никакой волшебной пиюли.
1. Идем на сайт
Библиотеки отались на своих местах. http://xfesz.org/tegi/rtm-26-02-40-77-skachat.htm ртм 26 02 40 77 скачать